Comment s’asseoir correctement
Auto-massage. Le corps en entier
Le dos. Ceinture lombaire et sciatique
Le dos. Le mal de dos
Les cervicales
Le sommeil. La respiration
Ventre plat. Routine du matin
Preparation aux postures avancées
Auto-massage. Soulager les tensions
Le dos. Le haut
Le dos. Etirement des ischio jambiers
Le mal de tête
Les conseils contre l’insomnie
Les yeux. Entretien
Ventre plat. Auto-massage
La digestion